Учёные установили, что люди, не мучающие себя мыслями о преследующих проблемах, живут дольше. Кроме того, настраивая себя на лучшее, легче избежать стрессов. Чтобы «научиться» оптимизму, достаточно следовать таким принципам:

• Никогда не говорите себе по утрам, что начинающий день обязательно будет неудачным.

• Если случиться какая-нибудь неприятность, постарайтесь поскорее забыть о ней, переключившись на мысли о каком-нибудь приятном событии.

• Если Вам предстоит неприятная встреча или трудное дело, не думайте о возможных неприятных последствиях. Настройтесь на то, что предстоящие трудности закалят вашу психику, помогут в работе, или научат общаться с людьми.

• Перед сном, лёжа в постели, вспомните все приятные моменты прошедшего дня и постарайтесь убедить себя в том, что завтрашний день будет ничуть не хуже.